降血糖的方法包括控制饮食、适量运动、使用药物如双胍类药物、格列奈类药物、磺酰脲类药物、胰岛素等。
一、饮食管理
1.按需摄入，保证饮食多样化和营养均衡。
少吃各类油炸食物、动物肥肉等。
多吃绿叶蔬菜，可改善高血脂、高血压。
2.避免高糖饮食。
合理摄入馒头、米饭、粥等主食。
控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果摄入。
控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料摄入。
二、运动治疗
1.适当运动有助于治疗糖尿病，可增加胰岛素的敏感性，控制血糖，降低患心血管疾病风险。
2.糖尿病患者应在医生建议下进行温和有氧运动，如慢跑、踩单车、太极拳等，避免剧烈运动。
三、双胍类药物
1.代表药物二甲双胍能抑制肝脏分解肝糖原从而降低血糖，还能增加胰岛素敏感性，提高降糖效率。
2.服用初期可能出现食欲减退、恶心、呕吐等反应，通常用药两周左右这些反应基本消失。
四、格列奈类药物
1.代表药物有瑞格列奈、那格列奈，通过与磺酰脲受体结合刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素降糖。
2.吸收快、起效快，饭前服药即可。
五、磺酰脲类药物
1.代表药物有格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等，通过与磺酰脲受体结合刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素降糖。
2.一般要在饭前半小时服用。
六、胰岛素
1.（超）短效胰岛素：能在10～30分钟左右起效，起效时间短、降糖效率高，常用于控制餐后血糖，需餐前用药，如门冬胰岛素、中性胰岛素等。
2.（中）长效胰岛素：作用时间长达24～36小时，维持时间长、胰岛素缓慢释放，达到长效控糖效果，常用于控制基础血糖，需睡前用药，如低精蛋白锌胰岛素、地特胰岛素等。
治疗期间要相信医生，保持科学治疗和良好心态。
总之，降血糖需要综合运用多种方法，包括合理饮食、适度运动以及正确使用药物等，同时要保持积极的态度配合治疗。