手指甲和肉分离可通过多种方法来解决，包括药物治疗、补充营养、贫血治疗等，同时要注意一些事项，建议及时就医明确病因。
手指甲和肉分离的具体解决办法如下：
一、药物治疗：
1.如果是甲沟炎导致指甲与肉分离，可以先进行消炎处理。在医生指导下口服阿莫西林胶囊，也可外用消炎药如百多邦药膏进行外擦。
二、补充营养：
1.若因患者缺乏营养而引起手指甲与肉分离，可通过加强营养或口服多种维生素、微量元素来改善。可在医生指导下口服维生素B12、维生素片等，平时饮食要注重营养搭配。
三、贫血治疗：
1.若是贫血所致，严重贫血患者可能有指甲上翘表现，可做血常规等相关检查明确后针对病因进行治疗以纠正贫血症状。建议在医生指导下，可口服硫酸亚铁、富马酸铁或葡萄糖酸亚铁等进行治疗。
手指甲和肉分离的注意事项：
1.平时要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
2.要多补充维生素，多吃蔬菜和水果，还可适当多晒太阳。
总之，当出现手指甲和肉分离的情况时，要根据具体原因选择合适的解决办法，并注意相关事项，以促进恢复。