“晚上睡醒了就睡不着了”可能由以下原因引起：
1.睡眠环境改变：如噪音、光线、温度等不适宜，或床铺不舒适等。
2.生活习惯改变：如白天午睡时间过长、晚上摄入咖啡因或大量液体、睡前剧烈运动等。
3.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，或兴奋、激动等强烈的情绪波动。
4.生理因素：如疼痛、不适、呼吸问题等，或生理时钟紊乱。
5.药物或物质影响：如某些药物的副作用、饮酒等。
6.健康问题：如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、心脏病、糖尿病等。
如果这种情况经常发生，或严重影响到你的生活质量，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽和舒适。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，避免睡前剧烈运动。
4.睡前放松，可以通过冥想、深呼吸、温水浴等方式来缓解压力和焦虑。
5.如果存在心理问题，如焦虑、抑郁等，可以寻求专业心理咨询或治疗。
6.如果怀疑存在健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征等，应及时就医进行检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，“晚上睡醒了就睡不着了”可能是更严重的健康问题的表现，如心脏病、糖尿病等，应及时就医进行全面检查和治疗。