1.治疗方法：
一般治疗：减少活动，休息时可在鞋内放置海绵垫或硅胶垫，以减轻疼痛。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
局部封闭：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部封闭治疗。
物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解症状。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如副舟骨切除术等。
2.注意事项：
避免过度运动：减少长时间行走、站立和跑步等活动，避免加重疼痛。
选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋。
注意保暖：避免脚部受寒，尤其是在潮湿、寒冷的环境中。
加强锻炼：进行适当的足部肌肉锻炼，如脚趾屈伸、足底肌肉收缩等，增强足部稳定性。
定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。