产后身体虚弱可通过饮食或药物来滋补。生活中多摄取益气养血的食物，也可在医生指导下用补气养血的中药或中成药调理，这两者结合对改善产后身体虚弱效果更明显。
一、饮食调理：
1.较为安全，一般无明显副作用。
2.等产妇胃口恢复后，适当喝乌鸡汤、猪肝汤、大枣粥、红豆粥等进行调理。这些食物能益气养血，改善产后身体虚弱状况。其还富含蛋白质、铁元素等，可为产妇补充营养，铁元素能帮助补血，利于改善产后头晕、无力、乏力等不适症状。
3.要根据产妇胃口变化调整饮食结构，不可盲目进补，避免摄入过多影响产妇体重和血糖等。
二、药物治疗：
1.对身体虚弱严重的产妇，可在医生指导下选择合适药物，如归脾丸、驴胶补血颗粒等，都能起到益气养血功效，可改善产后乏力、脸色苍白等虚弱症状。
2.孕妇产后不宜过早使用补血药物，以免影响恶露排出。
此外，产后孕妇可在屋内适度活动，既能促进肠道蠕动改善便秘，又能增进食欲，有助于饮食调理，还可促进体力恢复，进而改善产后身体虚弱情况。
总之，通过饮食调理结合药物治疗，以及适度活动，能较好地改善产后身体虚弱的状态。