早上起床后就跑步对身体是否有益，取决于个人的健康状况和身体适应能力。一般来说，以下是一些可能的影响：
1.提高心肺功能：早上跑步可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，使身体更有效地运输氧气和养分。
2.改善代谢：跑步可以促进新陈代谢，帮助消耗多余的热量，有助于控制体重和维持身体健康。
3.增强骨骼和肌肉：跑步可以锻炼骨骼和肌肉，增强身体的力量和耐力。
4.改善心理健康：跑步可以释放内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，减轻压力和焦虑。
5.提高免疫力：适当的跑步可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。
然而，对于某些人群来说，早上起床后就跑步可能并不适合：
1.患有疾病：如果有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，或者最近身体不适，最好在医生的指导下进行运动。
2.睡眠不足：如果早上起床后感觉疲劳或没有睡够，跑步可能会加重疲劳感，影响白天的工作和学习。
3.饥饿或饱食：在饥饿或饱食状态下跑步可能会引起不适，最好在饭后适当休息一段时间后再进行。
4.空气质量差：在污染严重的环境中跑步可能会对呼吸系统造成损害，选择空气质量较好的时间和地点进行跑步。
为了确保早上起床后跑步的安全性和有效性，以下是一些建议：
1.逐渐增加跑步强度和时间：避免一开始就进行过度的跑步，逐渐增加跑步的距离和速度，给身体适应的时间。
2.做好热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行拉伸，帮助预防受伤和缓解肌肉紧张。
3.注意饮食和水分摄入：在跑步前适当吃一些易消化的食物，保证身体有足够的能量，同时保持充足的水分摄入，以防止脱水。
4.选择合适的跑鞋和服装：穿着舒适、合适的跑鞋和服装，提供良好的支撑和保护，减少受伤的风险。
5.给身体足够的休息时间：不要每天都进行高强度的跑步，给身体足够的时间恢复和修复。
综上所述，早上起床后就跑步对身体可能有益，但需要根据个人情况进行评估。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的休息也是维持身体健康的重要因素。