早上起来嘴巴很干很渴可能由多种原因引起。一般来说，人体经过一夜睡眠，若环境干燥、呼吸等因素导致水分丢失较多，就可能出现这种情况，比如室内空气湿度低于40%时，更易让人早上感觉口干渴。
环境因素导致
空气干燥： 如果夜间睡眠环境的空气湿度较低，比如低于40%，人体通过呼吸、皮肤等丢失的水分无法得到有效补充，早上就容易出现嘴巴干渴的情况。像在冬季使用暖气或空调时，室内空气通常会变得干燥，这种环境下更易引发晨起口干渴。睡眠环境温度： 睡眠时环境温度过高，会加快身体水分散失。比如夜间室内温度持续在28℃以上，人体通过皮肤蒸发的水分增多，早上醒来就会感觉嘴巴干渴。
疾病因素影响
糖尿病： 糖尿病患者血糖升高，会使血液渗透压增高，刺激口渴中枢，导致患者出现口渴症状，且往往伴有多饮、多食、多尿和体重减轻的“三多一少”表现。一般空腹血糖若超过7.0mmol/L，就需考虑糖尿病可能，此时晨起口干渴情况可能较明显。干燥综合征： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，导致唾液腺、泪腺等分泌减少。患者除了早上嘴巴干渴外，还可能有眼睛干涩等症状，多见于40 - 60岁的女性。
饮食方面原因
晚餐过咸： 如果前一天晚餐吃了过咸的食物，比如大量腌制食品，会使人体摄入过多钠离子，导致细胞外液渗透压升高，刺激口渴感受器，引起晨起口干渴。一般建议晚餐食盐摄入量不超过5克，若超过就可能增加晨起口干渴风险。晚餐缺乏水分摄入： 前一天晚上喝水过少，身体没有足够水分储备，早上就容易出现口干渴。正常成人每天需摄入1500 - 2000毫升水，若夜间喝水量不足，晨起口干渴概率会增加。