一睡觉起来嘴巴很渴干，可能由多种原因引起。比如环境因素，若室内空气干燥，夜间睡眠时经呼吸、皮肤蒸发等丢失水分，早上就易感觉嘴巴渴干，一般室内相对湿度保持在40%~60%较适宜。
环境因素影响：
空气干燥情况： 如果室内空气湿度长期低于40%，夜间睡眠时人体通过呼吸会散失较多水分，就容易导致晨起嘴巴渴干。像在冬季使用暖气或空调时，若不使用加湿器，很容易出现这种空气干燥的状况。睡眠环境通风： 长时间处于空气不流通的环境中睡眠，也可能使得口腔水分流失，引发晨起嘴巴渴干。比如卧室紧闭门窗睡觉，室内空气含氧量下降，二氧化碳等增多，同时水分散失相对增多。
身体自身情况：
水分摄入不足： 前一天白天喝水过少，身体没有充足的水分储备，夜间睡眠时仍在持续代谢消耗水分，早上就会感觉嘴巴渴干。一般建议每天至少饮用1500~2000毫升水，若前一天喝水量远低于这个量，就容易出现这种情况。疾病因素影响： 一些疾病也可能导致晨起嘴巴渴干，比如糖尿病，患者血糖升高会引起渗透性利尿，使得身体失水较多，从而出现口渴的症状，除了晨起嘴巴渴干，还可能伴有多饮、多食、多尿及体重减轻等表现；干燥综合征患者，由于唾液腺分泌减少，会经常感觉口干，晨起嘴巴渴干的情况也较为常见。
饮食方面原因：
晚餐盐分摄入过多： 若晚餐吃了过咸的食物，会导致身体内钠离子增多，引起渗透压改变，刺激口渴中枢，使得机体想要补充水分，进而可能导致晨起嘴巴渴干。一般建议晚餐清淡饮食，每日盐分摄入不超过5克。晚餐进食辛辣刺激食物： 食用辛辣刺激食物后，会对口腔和胃肠道产生刺激，可能引起身体的水分流失或导致口干的感觉，从而在晨起时嘴巴渴干。比如晚餐吃了大量辣椒、花椒等辛辣食物。