胃难受到想吐时，可以先尝试一些简单的缓解方法。比如先坐下或躺下休息一会儿，放松身体。如果是因为饮食不当引起的想吐，短时间内可以先禁食1-2小时，让胃部得到适当休息。
饮食调整缓解
少量饮水： 可以小口喝一些温水，每次喝10-20毫升左右，分多次饮用，这样能缓解胃部不适，还能防止脱水，但注意不要一次喝太多，以免刺激胃部加重想吐的感觉。选择清淡食物： 等想吐的感觉缓解一些后，可以吃点清淡易消化的食物，像小米粥，它容易消化，能减轻胃的负担。不过要注意不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，这些食物会进一步刺激胃，加重难受和想吐的情况。
体位调节改善
前倾坐姿： 当感觉胃难受想吐时，可以保持前倾的坐姿，比如趴在桌子上，上半身微微前倾，这样能在一定程度上缓解胃部的压力，减少想吐的冲动。侧卧休息： 如果是在床上，可以采取侧卧的姿势，头部稍微垫高一点，这样也有助于减轻胃部不适带来的想吐感，因为侧卧能让胃部的内容物不容易逆流刺激食管。
就医情况判断
持续不缓解： 如果胃难受想吐的情况持续超过2小时，而且没有任何缓解的迹象，甚至还出现了剧烈腹痛、呕吐物带血、发热等症状，那就需要尽快去医院就诊了。因为这种情况可能是比较严重的疾病引起的，比如急性肠胃炎、胃溃疡穿孔等，需要医生进行专业的诊断和治疗。频繁发作： 如果胃难受想吐的情况频繁发作，一个月内出现3次及以上，那也应该去医院检查。频繁发作可能提示胃部存在慢性疾病，像慢性胃炎、胃食管反流病等，需要通过胃镜等检查明确病因，进行针对性治疗。