胃很难受想吐时，可以先尝试通过一些非药物方式缓解，比如适当喝些温水，每次喝100~200毫升左右，分多次饮用，能一定程度上舒缓胃部不适。
怎么通过饮食缓解
少量多次进食清淡食物： 可以选择吃些易消化的流食，像小米粥，煮得软烂些，每次喝1小碗，每隔1~2小时喝一次。还能吃点馒头干，慢慢咀嚼，能帮助中和胃酸，缓解想吐的感觉。避免刺激性食物： 要远离辛辣、油腻、过甜过酸的食物，比如辣椒、油炸薯条、巧克力、醋渍食物等，这些食物会刺激胃黏膜，加重难受和想吐的情况。
有哪些物理缓解办法
按压内关穴： 内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指按压内关穴，力度以有轻微酸胀感为宜，每次按压1~3分钟，可以起到一定缓解恶心想吐的作用。保持半卧位休息： 难受想吐时不要立即平躺，可以采取半卧位，上半身抬高30°~50°，这样能防止呕吐物反流呛入气管，同时也能让胃部的不适感有所减轻。
啥情况需要及时就医
持续不缓解： 如果胃难受想吐的症状持续超过24小时，或者经过简单的休息、饮食调整后没有任何改善，就要考虑及时就医。伴随严重症状： 要是同时伴有剧烈腹痛、呕血、黑便、发热等症状，比如腹痛得在腹部难以忍受，呕吐物中带有鲜血或者像咖啡渣样的物质，又或者体温超过38.5℃等，必须马上就医，排查是否有胃溃疡穿孔、消化道出血等严重问题。