子宫腺肌症通常指子宫内膜腺体侵入子宫肌层导致的病症，一般会引发月经量多、月经淋漓不尽、痛经以及子宫增大等状况。对于缓解子宫腺肌症月经不干净，可采取以下办法：
一、在临床上，可以利用以下方式。
1.使用非甾体抗炎药治疗、激素治疗来缓解痛经症状，还能使用宫内节育器曼月乐来处理月经量多、月经淋漓不尽或痛经问题。
二、如果不再有生育需求，且月经量多或淋漓不尽，可施行子宫内膜电凝术进行医治。
三、腺肌症患者必须重点关注饮食调整，经期不可食用生冷食物，应忌食辛辣刺激食物，比如胡椒、蒜、葱姜等，因为辛辣热性食物容易造成子宫过度收缩，使经量增大。
总结概况提示：子宫腺肌症会带来多种症状，针对月经不干净可采取多种治疗和调理方法，包括药物治疗、手术治疗以及饮食注意等方面。