心率过快可能由多种原因引起，比如运动、情绪激动等生理性因素，也可能是病理性因素如心脏病、甲状腺功能亢进等导致。一般来说，生理性的心率过快通常休息后可缓解，而病理性的需要进一步检查和治疗。
常见引发心率过快的原因
生理性原因： 人在剧烈运动后，心率可能会迅速加快，比如跑步后心率可能在120次/分钟以上；人在情绪激动，像紧张、愤怒时，也会出现心率过快，可能持续几分钟到几十分钟。病理性原因： 患有冠心病的人，心肌缺血时可能引发心率过快；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致交感神经兴奋，从而出现心率过快，这类患者心率可能长期处于100次/分钟以上。
如何初步判断心率过快
自我测量： 可以用手指触摸颈动脉或者手腕的桡动脉来计数脉搏，数15秒然后乘以4就是1分钟的心率。正常心率一般是60~100次/分钟，如果超过100次/分钟，就可能是心率过快。观察伴随症状： 如果心率过快时还伴有胸痛、头晕、呼吸困难等症状，那更要引起重视，可能是病理性因素导致的。
应对心率过快的非药物方法
休息放松： 当因为情绪激动或者轻微运动导致心率过快时，找个安静的地方坐下或躺下休息，放松身心，一般休息5~10分钟后，心率通常会逐渐恢复正常。深呼吸： 慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后慢慢地呼气，重复几次，每次深呼吸都能帮助调节自主神经，缓解心率过快，每次深呼吸可以进行3~5分钟。