区分风寒咳嗽和风热咳嗽可以从症状表现、舌苔脉象以及饮食喜好等方面入手。一般来说，风寒咳嗽多在受凉后引发，而风热咳嗽往往因外感风热之邪而起。
症状表现区别
咳嗽特点： 风寒咳嗽通常是咳嗽声重，咯痰稀薄色白，可能伴有鼻塞、流清涕等症状；风热咳嗽则咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，咯痰黏稠色黄，常常还会有咽痛、流黄涕等表现。比如，风寒咳嗽者可能连续几声重咳，痰液像清水样稀薄；风热咳嗽者咳嗽时感觉气道有热感，痰黄且不容易咳出。全身症状： 风寒咳嗽患者常伴有怕冷明显、发热较轻的情况；而风热咳嗽者一般发热比较明显，体温可能会在38℃左右甚至更高，同时还可能有头痛、口干欲饮等症状。
舌苔脉象差异
舌苔： 风寒咳嗽者的舌苔多是薄白苔；风热咳嗽者的舌苔往往是薄黄苔。可以对着镜子观察自己的舌头，风寒咳嗽时舌头表面覆盖的苔色浅白且均匀；风热咳嗽时则能看到舌苔微微发黄。脉象： 风寒咳嗽脉象多浮紧，就是脉搏跳动在浅表部位，且比较紧张有力；风热咳嗽脉象通常是浮数，脉搏跳动浮而较快。不过脉象的判断需要专业医生进行，普通人可通过症状初步区分。
饮食喜好不同
风寒咳嗽： 这类患者一般喜欢喝温热的水，吃温热性质的食物，比如热汤等；要是吃了寒凉的食物，可能会加重咳嗽症状。例如，喝杯热水能让风寒咳嗽者感觉舒服些，而吃冷饮后咳嗽可能更厉害。风热咳嗽： 风热咳嗽患者往往喜欢喝清凉的饮料，像凉茶等，而对温热的食物兴趣不大。不过要注意，饮食喜好只是辅助区分的点，不能完全依赖。