胳膊酸胀可能是劳累受凉引起，也可能是颈椎病压迫神经根导致。
一、如果是劳累受凉引起：
1.保暖休息极为重要，在一周内要避免提重物以及搬动重东西，这样能为劳损的肌肉提供良好的恢复条件。
2.可以进行热敷处理，通过热量传递来缓解不适。
3.配合消炎止痛药物的使用，能有效促进劳损肌肉的恢复。
二、如果是颈椎病压迫神经根引起：
1.必须高度重视颈部的保暖，防止受凉，同时要减少长时间低头的活动。
2.多按摩颈后肌肉能缓解颈部肌肉紧张。
3.进行颈部的热敷，能改善局部血液循环。
4.采取颈部的针灸、理疗、牵引等治疗方法，对于缓解症状很有帮助。
5.配合非甾体类的抗炎药物或神经营养药物进行治疗。
6.睡觉时枕个颈椎枕，对颈椎病的恢复有着很好的效果。
总之，当出现胳膊酸胀的情况时，要明确原因，根据不同原因采取相应的措施来促进恢复。