一、生理因素
1.神经系统发育特点
-12岁小孩的神经系统仍在不断发育完善中。大脑中的神经递质平衡等还未完全稳定，例如5-羟色胺等神经递质对睡眠有重要调节作用，其分泌和调节机制在儿童期尚不成熟，可能导致睡眠节律紊乱，出现晚上睡不着的情况。
-儿童的生物钟调节系统相对成人不够稳定，对于睡眠-觉醒周期的适应能力较弱，容易受到外界因素干扰而出现入睡困难等睡眠问题。
2.生长发育相关
-12岁处于青春期前期，身体会有一系列生理变化，如身高突增等，在这个过程中可能会出现身体的不适感，例如骨骼生长带来的轻微酸痛等，这些身体上的细微变化可能会影响小孩的睡眠，导致晚上难以入睡。
二、心理因素
1.学习压力
-12岁小孩通常面临一定的学习任务，随着年级升高，学习内容增多、难度加大，可能会产生学习压力。比如学业负担重，需要完成较多的作业、准备考试等，心理上处于紧张状态，大脑处于兴奋状态，难以放松进入睡眠状态。
-对学习成绩的担忧也会造成心理压力，害怕成绩不理想等，这种焦虑情绪会干扰睡眠，导致晚上睡不着。
2.情绪问题
-儿童在这个阶段情绪调节能力相对较弱，可能会因为与同学之间的人际关系问题、家庭中的一些矛盾等产生情绪波动，如焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。这些情绪会影响神经系统的功能，使得小孩难以平静下来进入睡眠，出现晚上睡不着的情况。
三、环境因素
1.睡眠环境不适
-卧室的温度、湿度不合适，过冷、过热或者湿度过高、过低都会影响小孩的睡眠舒适度。例如温度过高会让小孩感觉燥热，难以入睡；湿度过低可能导致呼吸道不适等。
-卧室的光线过亮，即使是夜间的微弱光线也可能干扰小孩的睡眠，因为光线会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助调节睡眠的重要激素。
-周围环境过于嘈杂，有噪音干扰，如邻居的喧闹声、街道上的车辆声等，都会让小孩难以进入睡眠状态。
四、生活方式因素
1.日间活动与睡眠的关系
-白天活动量过少，小孩在白天可能没有充分消耗体力，到了晚上精力仍然比较充沛，从而导致晚上睡不着。相反，如果白天活动量过大，过于疲劳，可能会在短时间内过于疲惫，但之后可能会因为身体的不适等原因影响睡眠。
-日间使用电子设备时间过长，尤其是在睡前使用手机、平板电脑等电子设备，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，同时电子设备的内容可能会引起小孩的兴奋，使得大脑处于活跃状态，难以进入睡眠。
2.睡前习惯不良
-没有养成良好的睡前习惯，例如睡前过于兴奋，进行剧烈运动、看刺激性的影视内容等，会让小孩的神经处于兴奋状态，难以平静下来入睡。
-睡前饮食不当，如睡前吃过多的食物导致腹胀不适，或者饮用含有咖啡因的饮料（如可乐、咖啡等），咖啡因具有兴奋神经的作用，会影响睡眠。
五、疾病因素
1.睡眠呼吸暂停综合征
-12岁小孩也可能患有睡眠呼吸暂停综合征，通常是由于上呼吸道狭窄或阻塞引起，如扁桃体肥大、腺样体肥大等。在睡眠过程中，气道受阻会导致呼吸暂停或通气不足，小孩会因为缺氧等原因频繁觉醒，出现晚上睡不着且睡眠质量差的情况。
-患有该疾病的小孩还可能伴有打鼾、白天嗜睡等表现，需要及时就医检查上呼吸道情况。
2.其他系统疾病
-一些全身性疾病也可能影响睡眠，如甲状腺功能亢进症，由于甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进，小孩可能会出现烦躁、多汗、心悸等症状，从而影响睡眠，出现晚上睡不着的情况；还有像胃肠功能紊乱等疾病，也可能因为身体的不适影响小孩的睡眠。
如果12岁小孩长期晚上睡不着，建议家长带小孩及时就医，进行全面的评估，包括身体检查、心理评估等，以明确原因，并采取相应的干预措施。同时，家长要营造良好的睡眠环境，帮助小孩养成良好的生活和睡眠习惯，关注小孩的心理状态，促进小孩的良好睡眠。