12岁女孩正处于生长发育的关键时期，睡眠对其身心健康至关重要。如果经常出现晚上睡不着的情况，可能由以下原因导致：
1.生理因素：可能因睡前进行了剧烈运动、大量饮水或食用了咖啡、巧克力等兴奋神经的食物，导致大脑皮层兴奋，从而出现睡不着的情况。
2.心理因素：可能因学习压力过大、家庭关系不和睦、父母经常吵架等，导致心理负担过重，从而出现睡不着的情况。
3.环境因素：可能因居住环境嘈杂、室温不适宜、床铺不舒适等，导致睡眠环境不佳，从而出现睡不着的情况。
4.睡眠习惯：可能因作息不规律、经常熬夜、白天睡眠时间过长等，导致生物钟紊乱，从而出现睡不着的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.养成良好的睡眠习惯，每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜。
2.睡前避免进行剧烈运动、大量饮水或食用咖啡、巧克力等兴奋神经的食物。
3.保持居住环境安静、舒适、温湿度适宜。
4.调整心态，缓解学习压力，放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.如长期存在睡不着的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。