扁平胸可通过以下方式改善：
1.运动锻炼：可选择俯卧撑、游泳、仰卧飞鸟等运动，增强胸部肌肉力量，长期坚持有助于改善扁平胸状况。
2.营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，以促进骨骼发育。
3.保持正确姿势：长期保持挺胸抬头的姿势，有助于改善胸部形态。
4.手术治疗：对于严重的扁平胸，可考虑通过隆胸手术等方式进行改善。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.避免趴着睡觉：趴着睡觉会压迫胸部，影响胸部发育。
2.选择合适的内衣：内衣应选择支撑性好、透气性佳的款式，避免穿着过紧的内衣。
3.保持心情愉悦：长期压力过大、焦虑等情绪可能会影响内分泌，进而影响胸部发育。
需要注意的是，扁平胸的改善需要长期坚持，同时应根据个人情况选择合适的方法。如有需要，可咨询专业医生或健身教练的建议。