胸部外扩是一种胸部畸形的症状，指的是两边乳房的间距过大，属于乳房畸形的一种。以下是一些改善胸部外扩的方法：
1.按摩：用左手轻轻按摩右侧乳房，右手轻轻按摩左侧乳房，每侧共按摩20下。
2.拨：用右手掌根和大鱼际部着力于乳房上，有节律地从轻到重向外上轻轻拨，反复20～30次。
3.托：左手托住左侧乳房，右手掌根和大鱼际部着力于乳房下缘，向上轻轻托，反复20～30次。
4.拿：右手五指抓住左侧乳房，反复提捏20～30次。
5.擦：五指并拢，两手交替，用手掌摩擦所属乳房，方向由乳房内侧向乳头方向。
6.叩：双手握拳，轻轻叩击乳房，能够根据自身情况随意选择轻、中、重三种叩击方式。
以上方法均有助于改善胸部外扩，但是需要长期坚持才能看到效果。如果胸部外扩的情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。