来例假通常指的是来月经，来月经前乳房胀痛可能是生理原因导致，也可能是乳腺增生、乳腺炎等情况引起，需依据不同病因进行针对性处理。
一、生理因素
女性月经来潮前，体内激素会有所变化，雌激素与孕激素水平上升会作用于乳腺细胞，从而致使乳房出现胀痛现象。这属于正常生理现象，随着月经结束，这些症状会逐步消失。通常无需治疗，平时需注意腹部保暖，避免受凉。
二、乳腺增生
在日常生活中，倘若经常熬夜，可能会引发内分泌失调，进而出现乳腺增生。若月经结束后仍有显著的乳房胀痛，或伴有肿块等表现，则很可能是乳腺增生。可在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物来缓解。平时应多注意休息，避免长期熬夜。
三、乳腺炎
若月经前乳房遭受细菌感染，可能导致乳腺炎，受炎症刺激，乳房会出现胀痛症状。即使月经消失后，疼痛依然持续，患者还可能出现乳房红肿、发热等情况。可遵医嘱服用头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物来缓解。平时应注意保持局部清洁卫生，以防发生感染。
除了上述较为常见的原因外，还有可能是乳房纤维性囊肿等。若有不适症状，应及时就医检查并治疗。
总结概况提示：文章阐述了来月经前乳房胀痛的可能原因，包括生理因素、乳腺增生和乳腺炎等，针对每种情况进行了详细说明，同时也提到了其他可能原因，强调出现不适症状应及时就医处理。