长期失眠意味着失眠症状已较为严重，需要通过药物来对症处理。可以服用一段时间的安眠药，比如艾司唑仑片或阿普唑仑片，此为急则治其标。等失眠症状得以改善后，就应停止使用安眠药，因为长期用这类药容易成瘾。可改为服用能改善植物神经功能紊乱的药物，像参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。在药物治疗基础上，还可进行头部针灸、推拿等传统疗法。日常生活中，要少生气，保持心态平和，少喝咖啡、浓茶等。白天适当进行活动锻炼，对改善失眠有效果，睡前用热水泡脚，少生气，失眠情况会逐渐好转，无需过度担心。
一、药物对症处理：
1.安眠药：艾司唑仑片或阿普唑仑片可在短期内用于改善严重的失眠症状。
2.改善植物神经功能紊乱药物：
(1)参芪五味子片：具有健脾益气，宁心安神的作用。
(2)谷维素片：可调节植物神经功能。
(3)复合维生素B：有助于维持神经系统正常功能。
二、其他辅助疗法：
1.头部针灸：通过刺激穴位来调节神经系统功能。
2.推拿：可缓解身体疲劳和紧张，有助于睡眠。
三、日常生活注意事项：
1.情绪调节：少生闷气，保持平和心态。
2.饮食控制：少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
3.适度运动：白天适当活动锻炼。
4.睡前习惯：睡前热水泡脚。
总之，对于长期失眠的情况，可综合采取多种方法来改善，包括合理用药、传统疗法以及良好生活习惯的养成等，只要坚持改善，失眠问题会逐渐得到解决。