静息心率通常可通过听诊器、数脉搏以及心电图监测来获取，具体可向医师咨询。以下是详细内容：
一、听诊器：
正常静息心率为60至100次/分钟，利用听诊器倾听心脏跳动，从而计算每分钟的心跳次数。
二、数脉搏：
通过触摸手腕内的桡动脉来数脉搏跳动次数，一般数15秒后乘以4便得到测量的心率。但如果脉搏不规律或存在心律失常情况，这种方法测量的结果就会不准确。
(1)若脉搏不规律，测量结果难以精确。
(2)心律失常时，该测量方式所得结果也不准确。
三、心电图：
在医生指导下，借助心电图对心率进行测定，计算心电图上每分钟的心动周期次数。
进行静息心率测定时，应保证身体处于清醒状态，且环境安静、舒适，测量前半小时不要进行剧烈运动。一旦出现心率过快或过慢的情况，应及时就医以查明原因。
总结：文章主要阐述了静息心率的三种监测方式，即听诊器、数脉搏和心电图，同时说明了在测定时的一些注意事项以及出现异常心率时的应对措施。