胃痛得很厉害时，首先要尽量保持冷静，可先尝试一些简单的缓解方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。一般来说，短时间内可以先通过一些措施来初步应对。
如何初步缓解疼痛
改变体位： 尝试坐下或半卧位休息，放松身体，避免站立或剧烈运动，这样可能会让胃部的不适感有所减轻。比如可以找个舒适的椅子坐下，将上身微微前倾。局部保暖： 可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以感觉温暖但不烫为宜，持续敷10 - 15分钟左右，能在一定程度上缓解胃部的痉挛性疼痛。
可能的原因及应对思路
饮食因素引起： 如果是因为吃了过多辛辣、生冷的食物刺激胃黏膜导致的胃痛，短时间内要避免再进食这类刺激性食物。可以少量喝些温热水，帮助稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。但要注意别喝太烫或太冷的水。胃部疾病导致： 若是本身有胃炎、胃溃疡等胃部疾病引发的剧烈胃痛，单纯的初步缓解措施只能暂时减轻症状，还需要进一步就医明确诊断。比如胃溃疡引起的胃痛，可能还会伴有饭后一段时间疼痛等特点，这就需要通过胃镜等检查来确诊并进行规范治疗。
需警惕的危险情况
疼痛伴随其他严重症状： 如果胃痛的同时还伴有呕吐大量鲜血、黑便、头晕、心慌、出冷汗等症状，这可能是胃出血、穿孔等严重情况，必须立即拨打急救电话，尽快送往医院救治，不能拖延。老年人及有基础病者： 老年人本身身体机能下降，若有胃痛剧烈且有高血压、心脏病等基础疾病时，更要高度重视，因为可能会因为疼痛诱发其他严重并发症，要尽快就医检查。