一开始拉肚子可能由多种原因引起，比如饮食因素，若吃了不洁或刺激性食物，短时间内就可能出现拉肚子情况。一般来说，轻度的一开始拉肚子可以先通过调整饮食来观察。
常见原因分析
饮食不洁： 比如食用了被细菌、病毒污染的食物，像变质的瓜果、被污染的凉拌菜等，1 - 24小时内就可能出现拉肚子症状，可能还伴有恶心、呕吐等。腹部着凉： 夜间睡眠时腹部保暖不当，受到寒冷刺激，肠道蠕动加快，也会一开始就拉肚子，可能还会感觉肚子凉凉的不舒服。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果一开始拉肚子还伴有发热，体温可能在37.5℃ - 39℃左右，那要考虑感染性腹泻的可能，比如细菌或病毒感染。看大便性状： 要是大便呈水样便，那多是肠道受到刺激后的反应；要是大便带有黏液、脓血，那就更要警惕肠道有炎症等问题了。
家庭简易处理办法
调整饮食： 拉肚子期间要吃清淡易消化的食物，像米粥、面条等。避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，让肠道得到休息。补充水分： 拉肚子容易导致脱水，要多喝温开水，也可以适当喝些淡盐水，补充丢失的水分和电解质，防止出现脱水现象。