脖子连着肩膀的一根筋好痛，可能由扭伤、着凉、落枕、颈椎病等因素引起，具体如下：
一、扭伤：如果患者扭脖子力度过大，或者脖子长时间处于扭动姿势，就可能导致脖子上的筋出现扭伤，进而引发脖子连着肩膀的一根筋好痛的状况。当脖子的筋受到过度牵拉或损伤时，会产生疼痛和不适感。
二、着凉：当脖子长时间受到空调、风扇直吹，或者在低温环境中而未做好颈部保暖措施时，就容易使颈部肌肉紧张、痉挛，从而出现这种症状。寒冷刺激会影响颈部的血液循环，导致肌肉功能异常，引起疼痛。
三、落枕：患者在睡觉时，如果长时间保持不良的睡眠姿势，或者枕头的高低、软硬不合适，就可能导致颈部肌肉、筋膜出现水肿、过度牵拉等情况，于是容易引起脖子连着肩膀的一根筋好痛的现象。落枕常常是由于睡眠时颈部姿势不当，使得颈部肌肉和筋膜受到不正常的牵拉和扭曲。
四、颈椎病：对于那些长期伏案低头工作、久坐久卧，或者颈肩部位长期承受过大负重的人群，容易导致颈椎生理曲度发生变化或受到损伤，这样也会引发脖子连着肩膀的一根筋好痛的情况。长期不良姿势或过度负重会对颈椎结构造成不良影响，进而影响到颈部和肩部的肌肉和神经。
总结概况提示：脖子连着肩膀的筋痛可能由多种原因导致，不同原因有其特定的诱发因素和表现。了解这些原因有助于我们更好地进行预防和对症治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行详细检查和诊断。