喉咙有痰咳不出来，咽不下去，可能是由以下原因引起的：
1.呼吸道疾病：如急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎等，会导致喉咙黏膜充血、水肿，分泌物增多，从而引起喉咙有痰的症状。
2.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，鼻腔分泌物倒流刺激喉咙，也会导致喉咙有痰。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉咙，也会导致喉咙有痰。
4.过敏：过敏原刺激喉咙黏膜，导致分泌物增多，也会引起喉咙有痰的症状。
5.其他：如长期吸烟、空气污染、职业因素等，也会刺激喉咙，导致喉咙有痰。
针对喉咙有痰咳不出来，咽不下去的症状，可以采取以下方法进行缓解：
1.多喝水：保持喉咙湿润，有助于稀释痰液，促进痰液咳出。
2.咳嗽：咳嗽是一种自然的防御机制，可以帮助清除喉咙中的痰液。可以轻轻咳嗽，或使用祛痰药物帮助咳出痰液。
3.改变体位：可以采取侧卧或半坐卧位，有助于痰液咳出。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于缓解喉咙不适。
5.就医治疗：如果喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。