流鼻血时首先要保持冷静，坐下身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，多数可自行止血。
按压止血的具体操作
正确按压方式：用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，向中间施压，让鼻孔暂时闭塞。按压时嘴巴要张开，这样能帮助呼吸。一般持续按压5到10分钟，大部分人能止住鼻血。如果5分钟后还没止住，可能需要换方法。错误按压误区：不要仰头，仰头会让血液流到喉咙里，可能引起呛咳甚至误吸。也不能随便用纸巾等乱塞鼻孔，这样可能损伤鼻黏膜，加重出血。
家庭简易止血法
冷敷额头或颈部：可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或颈部，利用冷刺激让血管收缩，减少出血。比如用毛巾泡在冷水里，拧干后敷在额头，每隔几分钟换一次，持续敷15~20分钟，能辅助止血。使用滴鼻剂：如果家里有麻黄碱滴鼻液等收缩血管的药物，可以轻轻滴入鼻腔，帮助收缩鼻黏膜血管，从而止血。但要注意，儿童使用要谨慎，最好在医生指导下用。
需要就医的情况
出血频繁或量大：如果流鼻血频繁，或者一次出血很多，像血流不止，或者短时间内流了很多血，超过15分钟按压都止不住，就要赶紧去医院。比如半个小时过去了，鼻血还是哗哗地流，那必须去医院处理。伴随其他症状：如果流鼻血时还伴有头晕、乏力、面色苍白，或者有其他疾病史，比如高血压、血液病等，这时候也得马上就医。像本身有高血压的人，突然流鼻血，而且血压控制不好，那就得赶紧看病。
预防流鼻血的小窍门
保持鼻腔湿润：在干燥的季节，比如秋冬，室内可以用加湿器，让空气湿度保持在40%~60%左右。还可以每天用生理盐水喷鼻，比如每天喷2~3次，保持鼻黏膜湿润，减少出血机会。避免挖鼻孔：很多人有挖鼻孔的坏习惯，这很容易损伤鼻黏膜，引起出血。要尽量改掉这个习惯，如果鼻子痒，可以用生理盐水清洗或者轻轻擦拭。