吃绿叶蔬菜、豆类、浆果类水果等食物以及服用降糖的药物能够实现控糖。
一、控糖的食物
1.绿叶蔬菜：例如菠菜、生菜、油麦菜等。绿叶蔬菜富含多种维生素、微量元素等营养成分，其中的膳食纤维素含量颇为丰富，膳食纤维素能够减缓机体吸收糖分的速率。
2.豆类：像黑豆、大豆、红豆等。豆类食品中所含的胰蛋白酶可以对蛋白分解酶起到抑制作用，同时还能刺激胰腺活动，进而延缓肠胃对糖分的消化与吸收。
3.浆果类水果：比如草莓、蓝莓等。它们具有较高的营养价值，且糖分含量相对较低，是比较理想的控糖食物。
二、控糖的药物
1.盐酸二甲双胍片：这是临床上常用于降糖的一种药物，其可通过增加周围组织对胰岛素的敏感性以及抑制肝糖原异生，从而达到降低血糖的目的。
2.阿卡波糖片：该药物属于一种生物合成的假性四糖，它能够延缓肠胃内双糖、多糖的降解，降低肠道吸收葡萄糖以及葡萄糖入血的速度，进而促使平均血糖值下降。
患者在日常生活中还需适度增加体育锻炼，定期监测血糖，如有必要应在医生的指导下进行药物治疗。
总结：本文主要讲述了通过食物和药物来控糖，食物方面包括绿叶蔬菜、豆类、浆果类水果等，药物方面有盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，同时强调患者要注重日常锻炼和血糖监测，必要时遵循医嘱用药。