荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤突然出现红肿、瘙痒的斑块或肿块，通常在数小时内自行消退，但容易反复发作。晚上长荨麻疹的原因可能与以下因素有关：
1.过敏原：晚上睡觉时，人体处于相对静止的状态，对外界环境的敏感度增加。过敏原可能通过接触、吸入或食入等方式进入体内，引发过敏反应，导致荨麻疹发作。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物、药物等。
2.温度变化：晚上室内温度较低，皮肤受到寒冷刺激后，可能导致血管收缩和血液循环不畅，从而引发荨麻疹。此外，剧烈的温度变化，如从温暖的室内到寒冷的户外，也可能引起荨麻疹。
3.压力和情绪：长期的压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致神经系统功能紊乱，影响免疫系统的正常功能。在晚上，当人体放松时，这种影响可能更加明显，从而引发荨麻疹。
4.感染：某些感染性疾病，如病毒感染、细菌感染等，可能导致免疫系统异常反应，引发荨麻疹。感染后，身体会产生过敏反应，导致皮肤症状。
5.药物：某些药物，如抗生素、解热镇痛药、抗抑郁药等，可能引起过敏反应，导致荨麻疹。如果在晚上服用了这些药物，可能会在睡觉时出现症状。
6.其他因素：晚上的睡眠质量、饮食、缺乏运动等因素也可能对荨麻疹的发生有一定影响。
针对晚上长荨麻疹的问题，可以采取以下措施进行缓解和治疗：
1.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。保持室内清洁，定期更换床上用品，避免宠物进入卧室。对于食物过敏者，应避免食用相关食物。
2.注意保暖：在晚上睡觉时，注意保持身体温暖，避免受到寒冷刺激。可以使用热水袋、毛毯等，但要注意避免烫伤。
3.调整情绪：保持良好的心态，避免长期的压力和焦虑。可以通过适当的运动、放松技巧等方式来缓解压力。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤的健康。
5.药物治疗：如果荨麻疹症状严重，可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒和红肿。常用的抗组胺药物包括氯雷他定、西替利嗪等。如果症状持续不缓解或出现呼吸困难等严重症状，应及时就医。
6.就医治疗：如果荨麻疹反复发作或症状严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期反复发作的荨麻疹，可能需要进一步的检查和治疗，以确定病因并针对性治疗。此外，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果对荨麻疹的症状有疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。