一到晚上寻麻疹就起来了，可能与以下因素有关。
1.夜间温度变化：晚上气温相对较低，皮肤血管收缩，可能导致荨麻疹发作。
2.过敏原暴露：晚上可能接触到白天未接触的过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪在夜间可能更为明显，从而诱发荨麻疹。
4.饮食因素：晚餐时食用了某些可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果、辛辣食物等。
5.其他因素：睡眠不足、疲劳、感染等也可能导致荨麻疹在晚上发作。
以下是一些缓解建议。
1.避免诱因：尽量避免在晚上接触过敏原，保持室内温度适宜，调整饮食，避免食用可能引发过敏的食物。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，适当进行体育锻炼，增强免疫力。
4.心理调节：学会放松，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
5.药物治疗：可以使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予糖皮质激素等治疗。
需要注意的是，每个人的荨麻疹原因可能不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的指导，按时用药，注意饮食和生活习惯的调整。