早上起来总咳嗽可能由多种原因引起。比如，环境因素就较为常见，若室内空气干燥，经过一夜的呼吸，干燥空气刺激呼吸道，就容易导致早上起来咳嗽。一般来说，室内相对湿度保持在40%~60%较为适宜，低于30%就可能引发呼吸道不适。
环境因素导致的咳嗽
空气干燥：当室内空气湿度低于40%时，呼吸道黏膜会变得干燥，早上起来就容易刺激咳嗽。可以使用加湿器来增加空气湿度，将湿度维持在40%~60%。空气污染：如果室外空气质量差，含有大量粉尘、有害气体等，晚上睡觉时空气也会进入室内，早上起来就可能刺激呼吸道引起咳嗽。此时尽量减少开窗时间，等空气质量好转再通风。
呼吸道疾病引发
过敏性鼻炎：患有过敏性鼻炎的人，夜间睡觉时鼻腔分泌物可能倒流至咽喉，早上起来就会刺激咳嗽。这类人群要注意远离过敏原，如花粉、尘螨等。慢性支气管炎：慢性支气管炎患者气道存在慢性炎症，早上起来气道分泌物增多，刺激气管就会引发咳嗽。患者需要注意保暖，避免受凉感冒加重病情。
胃食管反流因素
胃食管反流：夜间平躺时，胃酸可能反流至食管，刺激咽喉，早上起来就会咳嗽。这类人群睡前2~3小时不宜进食，睡觉时可将床头抬高15~30度，减少胃酸反流。