肝气犯胃是中医的一种病症概念，主要是指由于情志不遂等原因，导致肝脏的疏泄功能失常，进而影响到胃的正常功能。比如，当人长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中时，就可能出现肝气犯胃的情况。
病因方面
情志失调： 长期的精神刺激，像愤怒、抑郁等情绪得不到缓解，会使肝脏的气机郁结，进而横逆犯胃。例如，一个人如果连续几周都处于工作不顺心、心情郁闷的状态，就容易引发肝气犯胃。饮食不节： 过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，也可能影响肝脏和胃的功能，间接导致肝气犯胃。比如长期大量吃火锅、油炸食品等，会加重脾胃的负担，影响肝脏疏泄，从而引发肝气犯胃。
症状表现
胃部不适： 患者会出现胃脘部胀痛，这种疼痛往往会走窜，疼痛部位不固定，可能会从胃脘部窜到胁肋部等。比如有的患者会感觉胃脘部胀痛，同时两侧胁肋部也有胀痛的感觉。消化功能异常： 还可能伴有嗳气、呃逆、反酸等症状，食欲也可能受到影响，出现食欲不振的情况。比如吃饭时没有胃口，吃一点就感觉饱胀，还经常打嗝反酸。
调理方式
情志调节： 要保持心情舒畅，学会调整自己的情绪。可以通过适当的运动，像散步、瑜伽等，来舒缓压力，释放不良情绪。比如每天抽出30分钟左右的时间去公园散步，让自己放松身心。饮食调理： 饮食上要注意清淡，多吃一些容易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃些蔬菜水果，比如苹果、菠菜等，有助于脾胃的运化和肝脏的疏泄。比如早餐可以喝一碗清淡的蔬菜粥，晚餐吃些清蒸鱼和凉拌青菜。中医理疗辅助： 可以通过中医的推拿、按摩等方法来调节肝气犯胃。比如找专业的中医师进行背部的推拿按摩，疏通经络，调节肝脏和胃的功能。一般每周可以进行1 - 2次这样的理疗。