月经来了量太多，首先要观察自身情况。一般来说，正常月经出血量为20~60毫升，超过80毫升就属于月经过多。如果月经来了量太多，可以从以下几方面来处理。
生活方式调整
休息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。过度劳累可能会加重月经量多的情况，所以要避免长时间熬夜、剧烈运动等。比如连续熬夜后，可能会导致内分泌紊乱，进一步影响月经出血量。饮食方面： 可以多吃一些含铁丰富的食物，像动物肝脏、瘦肉等，因为月经量多容易导致缺铁性贫血。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能会刺激子宫，导致月经量增多。例如过量食用辣椒后，可能会使盆腔充血加重，月经量变得更多。
就医检查判断原因
妇科检查： 要及时去医院进行妇科检查，比如做B超检查，通过B超可以查看子宫、卵巢等生殖器官的形态、结构是否正常，是否存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变。一般建议在月经干净后3~7天去做B超检查比较好。血液检查： 还需要做血液检查，包括血常规，看是否有贫血情况以及贫血的严重程度；还有激素六项检查，了解体内激素水平是否正常，比如雌激素、孕激素等是否处于正常范围，排查是否是内分泌失调引起的月经过多。
药物干预思路
止血药物： 常用的止血药物有氨甲环酸等，它可以通过抑制纤维蛋白溶解来达到止血的目的。不过药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据具体情况来决定是否使用以及使用的剂量等。调整激素药物： 如果是内分泌失调导致的月经过多，可能会用到调整激素的药物，比如短效避孕药等。短效避孕药可以通过调节体内激素水平，使月经周期规律，月经量恢复正常，但这类药物的使用有严格的适应证和禁忌证，必须在医生评估后才能使用。