生理期嗜睡是比较常见的现象，据统计，约有60% - 70%的女性在生理期会出现不同程度的嗜睡情况。这主要与生理期体内激素变化、身体能量消耗等因素有关。
激素变化影响
雌激素波动： 在生理期，女性体内雌激素水平会发生明显波动。雌激素有调节神经系统兴奋性的作用，当雌激素水平下降时，可能会影响大脑神经细胞的活动，使得女性容易出现困倦感。例如，雌激素降低会让大脑神经传递物质的平衡被打破，进而导致嗜睡现象。孕激素作用： 生理期时孕激素水平也会变化，孕激素有一定的镇静作用。它能影响体温调节中枢等，使身体处于相对放松、慵懒的状态，从而增加了嗜睡的可能性。
身体能量消耗因素
失血影响： 生理期女性会有一定量的失血，虽然失血量一般在30 - 50毫升，但这也会使身体相对处于一种“能量不足”的状态。身体为了适应这种变化，会通过调节生理机能来应对，其中就可能表现为嗜睡，以减少能量的消耗来维持基本生理需求。营养需求增加： 生理期身体对营养的需求有所增加，若没有及时补充足够的营养，身体能量储备不足，也会容易感到困倦想睡觉。比如身体缺乏铁元素等营养物质时，会影响氧气的运输和利用，导致大脑供氧相对不足，进而引发嗜睡。
个体差异表现
体质较弱者： 本身体质比较虚弱的女性，在生理期时身体的耐受能力更差，嗜睡的情况可能会更明显。这类女性平时就可能容易感到疲惫，生理期时身体的变化会进一步加重这种嗜睡感，可能整天都有想睡觉的状态。生活习惯影响： 平时作息不规律的女性，在生理期时更容易出现嗜睡。比如经常熬夜、睡眠不足的女性，生理期时身体的自我调节能力下降，嗜睡的情况会比作息规律的女性更突出。而本身作息规律、睡眠充足的女性，生理期的嗜睡可能相对较轻，只是比平时稍微多一些困意。