正常情况下小孩适量吃些桂圆是可以的，且吃时要控制好量。桂圆富含多种营养，包含大量葡萄糖、维生素以及多种氨基酸，食用后对健康有益，能增强身体抵抗力。然而，小孩食用一定要适量，若一次性吃过多，容易引发口腔溃疡和便秘，因其糖分含量高，长期过量食用还易导致身体肥胖和蛀牙。所以给小孩吃桂圆肉务必控制好量。小孩身体生长发育迅速，平时应多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、白菜等，可补充所需营养，对促进身体生长发育有帮助。给小孩吃其他食物同样需要控制量，若一次性吃太多，肠胃来不及消化，可能致使胃部出现不适。
一、小孩可适量吃桂圆：
1.桂圆营养丰富，有大量葡萄糖等。
2.对健康有帮助，能增强抵抗力。
二、要控制桂圆食用量：
1.吃多易导致口腔溃疡和便秘。
2.糖分多，长期多吃易肥胖和蛀牙。
三、小孩要多吃新鲜果蔬：
1.能补充营养，助力生长发育。
2.列举了多种适合小孩吃的果蔬。
四、小孩吃其他食物也需控量：
1.吃太多肠胃消化不及。
2.可能使胃部不适。
总之，小孩可以吃桂圆，但要注意适量，同时多吃新鲜果蔬，其他食物也要控制量，以保障小孩的健康和正常生长发育。