经常转动眼球对眼睛益处颇多，包括能一定程度减轻或消除眼疲劳，增强眼部肌肉力量，对预防近视及老视的发生、发展有一定作用。眼疲劳的产生和睫状肌紧密相关，转动眼球可让紧张的睫状肌松弛缓解，从而消除睫状肌痉挛引发的眼疲劳，对调节痉挛导致的假性近视也有预防效果。转动眼球能使眼中泪液均匀分布眼眶，一定程度缓解干涩与疲劳。经常转动眼球还能锻炼强化眼外肌、眼内肌的力量，让调节集合协调配合，所以儿童、青少年常转动眼球可预防近视的发生发展，对中老年人而言能延缓老视的发生、发展。但高度近视、老年性晶状体混浊、白内障等患者转动眼球需谨慎，因大幅度剧烈转动眼球可能致使玻璃体液化、混浊后易引发孔源性视网膜脱离，导致视物模糊、变形等情况。为保障眼睛安全，需进行眼科仪器裂隙灯显微镜、眼底镜等检查，并在眼科医生指导下进行眼球运动。
一、经常转动眼球的好处
1.减轻或消除眼疲劳。
2.加强眼部肌肉力量，预防近视及老视。
二、与眼疲劳的关系
转动眼球可松弛睫状肌，解除眼疲劳，预防假性近视。
三、对泪液分布的影响
使泪液均匀分布，缓解干涩、疲劳。
四、对不同人群的作用
1.儿童、青少年可预防近视发展。
2.中老年人可延缓老视发展。
五、特殊人群注意事项
高度近视等患者需慎重，以防引发视网膜脱离等问题。
六、安全措施
要进行相关眼科检查，在医生指导下运动。
总之，经常转动眼球好处多，但要根据自身情况合理进行，必要时遵循医生建议。