转眼珠子对眼睛有好处，日常适当有规律地转动眼球可缓解眼疲劳、放松眼部肌肉、预防和减缓老花眼及近视增加，但不能盲目频繁转动，否则可能引起眼部疲劳或酸痛。
一、适当转动眼珠的好处
1.缓解眼疲劳，放松眼部肌肉。
2.预防和减缓老花眼和近视的增加。
二、频繁转动眼珠的坏处
可能会引起眼部疲劳或是眼部酸痛。
三、转动眼珠结合频繁眨眼的作用
可以使干眼症症状明显改善，解除眼睛酸胀不适等眼疲劳症状，使眼肌肌力平衡，对预防近视、斜视和老花眼的发生有缓解作用。
四、不宜转动眼珠的情况
1.视网膜脱离时转动眼珠会让情况更严重。
2.有人工晶体或晶状体脱落时转动眼珠会加重移位。
3.出现玻璃体液化混浊且脱离时尽量不活动眼珠以避免孔源性视网膜脱离发生。
4.角膜有异物时切忌转动眼珠以免病情加重。
5.做过眼部疾病手术的患者如白内障手术后或眼肌手术后不能过度转动眼珠，眼珠需要静养。
总之，要正确对待转眼珠这件事，了解其好处和禁忌情况，根据自身实际合理运用，以更好地维护眼部健康。