六个月小孩辅食可以选择一些容易消化的食物，比如米粉。一般来说，六个月的小孩刚开始添加辅食，首先可以从含铁的婴儿米粉开始引入。
第一类：谷物类辅食
婴儿米粉： 六个月的小孩可以开始添加婴儿米粉，它是比较好的辅食选择之一。婴儿米粉富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。在添加时，可以先取一小勺米粉，用温水冲调，调成细腻的糊状给宝宝吃。大米糊： 也可以自己制作大米糊，将大米煮烂后，用勺子压成糊状。但要注意制作过程中要保证卫生，而且米糊要调得非常细腻，适合六个月小孩娇嫩的肠胃。
第二类：蔬果类辅食
苹果泥： 可以将苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状给宝宝吃。苹果泥含有丰富的维生素等营养成分，能为宝宝补充营养。不过刚开始添加时，要少量喂食，观察宝宝是否适应。香蕉泥： 香蕉比较软，容易制成泥状。把香蕉剥皮后，直接用勺子刮成泥给宝宝吃。香蕉泥口感香甜，宝宝比较容易接受，同时还能提供一些膳食纤维等营养。
第三类：流质或半流质辅食
蛋黄泥： 可以等宝宝适应一段时间辅食后，尝试添加蛋黄泥。将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥。不过刚开始只能添加少量蛋黄泥，因为蛋黄相对较难消化，从1/4个蛋黄开始逐渐增加量。蔬菜汤泥： 选取一些嫩叶蔬菜，比如菠菜叶等，洗净后煮熟，然后打成泥状，再加入少量的汤一起给宝宝吃。蔬菜汤泥能为宝宝提供维生素、矿物质等多种营养成分。