坐月子10天一般不建议出门。女性生产后身体较为虚弱，抵抗力下降，10天左右身体还未完全恢复，此时出门容易受到外界环境影响，如风吹、受凉等，可能引发感冒、关节疼痛等问题。
出门可能带来的健康风险
温度变化影响： 外界温度不稳定，出门时如果遇到冷风直吹，很容易让产妇着凉，进而出现头痛、流涕等感冒症状。而且从室内到室外温度差异大，身体需要时间适应，对于产后身体虚弱的产妇来说，这种温度变化可能会影响身体恢复。细菌病毒感染： 外面人群密集，细菌和病毒较多，产妇抵抗力弱，容易被感染，一旦感染可能会影响自身健康，严重的还可能通过母婴接触传染给宝宝。
室内活动的替代选择
适当室内散步： 可以在室内缓慢行走，时间不宜过长，一般每次5 - 10分钟左右，每天可进行2 - 3次。这样既能适当活动身体，又不会让身体过度劳累，还能促进身体血液循环，对身体恢复有一定帮助。简单产后康复操： 可以做一些简单的产后康复操，比如缩肛运动等。缩肛运动每次进行10 - 15次，每天3 - 4组，有助于盆底肌恢复，而且在室内进行不受外界环境干扰。
注意室内环境的调整
保持室内温度适宜： 室内温度最好保持在25 - 28℃左右，湿度在50% - 60%为宜。可以通过空调、加湿器等设备来调节，营造一个舒适的室内环境，让产妇在室内也能感觉舒适，同时也有利于身体恢复。保持室内空气流通： 每天可以定时开窗通风，每次通风15 - 30分钟左右，但要注意避免产妇直接对着风口，防止受凉。通风可以让室内空气新鲜，减少细菌病毒滋生。