吃多了胃胀不消化并无能快速解决的办法，都需要一定时间才能发挥效果。患者可通过饮食调理、运动调理、物理治疗、针灸治疗、药物治疗等途径去改善，具体如下：
一、饮食调理
患者因吃多而胃胀、不消化时可以食用山楂，山楂能够刺激胃黏膜促进胃液分泌，加速胃肠道对食物的消化吸收，进而缓解胃胀状况。日常还需控制饮食的摄入量，每餐达到七八分饱就行，且尽量以清淡易消化的食物为主，减少不易消化食物的食用。
二、运动调理
患者也能够适度进行运动，比如打太极、散步等，这样可以加快胃肠道蠕动，促进胃排空，从而减轻消化不良的症状，但要注意避免剧烈运动。
三、物理治疗
患者可对腹部予以按摩或者热敷，这能够促进胃肠道蠕动，提升胃肠道消化和吸收食物的速度，改善相关临床症状。
四、针灸治疗
选择足三里、中脘、四缝等穴位进行针灸，能够起到消食、理气行滞的作用，有助于缓解胃胀现象。
五、药物治疗
患者可在医生指导下服用促胃动力药来进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利、枸橼酸莫沙必利等，可促进消化，减轻胃胀症状。
若症状持续未得到缓解，患者应及时前往医院就诊，以免延误病情。经过规范治疗后，预后通常较好，无需过度担忧。
关键点信息：胃胀不消化的改善方法包括饮食调理、运动调理、物理治疗、针灸治疗、药物治疗，饮食上可吃山楂、控制食量和食物种类，运动可选择太极、散步等，物理治疗可按摩或热敷腹部，针灸可选足三里等穴位，药物治疗可用促胃动力药，症状不缓解要及时就医。