10个月的宝宝晚上翻来覆去睡不踏实，可能由以下原因引起：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过少或食物过于油腻，都可能导致消化不良，影响睡眠。
生理需求：宝宝可能因为尿布湿了、口渴、饥饿等原因而睡不踏实。
2.心理因素：
情绪波动：宝宝可能因为白天受到惊吓、过度兴奋或压力等情绪因素而影响睡眠。
分离焦虑：宝宝可能因为与父母分离而感到不安，导致睡眠质量下降。
3.疾病因素：
感染：宝宝可能因为感冒、咳嗽、腹泻等感染性疾病而感到不适，影响睡眠。
过敏：宝宝可能对某些食物、花粉、尘螨等过敏，导致皮肤瘙痒、呼吸不畅等，影响睡眠。
其他：宝宝可能患有佝偻病、肠痉挛等疾病，也会出现睡眠不安的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠质量：
1.调整睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境舒适、安静、黑暗和凉爽。可以根据季节和室内温度，适当调整宝宝的穿着和被子。
2.建立良好的睡眠习惯：每天在固定的时间安排宝宝睡觉，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.注意饮食：宝宝睡前不要吃得过饱或过少，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
4.安抚宝宝：宝宝睡前可以进行适当的安抚，如轻拍、拥抱、唱歌等，帮助宝宝放松心情。
5.及时就医：如果宝宝睡眠问题持续时间较长或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医，排除疾病因素的影响。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝睡眠问题严重影响到其生长发育，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。