如果存在月经推迟或阴道流血的情况，想要判断是流产还是月经，一般可以通过以下几点来判断：
1.停经史：如果之前有过性生活，且月经推迟了一段时间，可能是怀孕了。怀孕后，子宫内膜不会脱落，也就不会来月经。但如果发生了流产，就会出现阴道流血，类似于月经。
2.阴道流血情况：流产时，阴道流血通常比月经量多，并且可能会伴有血块和腹痛。而月经来潮时，阴道流血量通常较为适中，且没有明显的腹痛。
3.验孕棒或早孕试纸检测：可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，说明可能怀孕了。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能不是100%，如果结果为弱阳性或阴性，仍需要进一步进行检查。
4.B超检查：B超检查可以确定是否怀孕，并且可以观察孕囊的位置和形态，判断是否为宫内妊娠。如果孕囊在子宫内，说明是正常的怀孕；如果孕囊在子宫外，可能是宫外孕，需要及时治疗。
5.血液检查：血液检查可以检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平，hCG是判断是否怀孕的重要指标。如果hCG水平升高，说明怀孕了。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是流产还是月经，但不能确诊。如果对结果存在疑虑，或者出现了其他异常症状，如剧烈腹痛、大量阴道流血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，如果没有怀孕的计划，在性生活中应采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕和流产的发生。