听力下降时，可以通过多种方式来尝试提高听力，比如改善生活习惯、进行听力康复训练以及治疗相关疾病等。一般来说，针对不同原因导致的听力下降，采取的措施有所不同。
改善生活习惯
避免噪音接触： 长期处于85分贝以上的噪音环境中，很容易损伤听力。比如在工厂车间工作的人，要尽量佩戴耳塞等防护用具，将噪音暴露时间控制在每天不超过1小时。合理使用耳机： 现在很多人爱用耳机听音乐等，使用入耳式耳机时，音量最好别超过最大音量的60%，每次使用时长别超过60分钟。长时间高音量用耳机，会对耳蜗毛细胞造成不可逆损伤。
进行听力康复训练
听力康复训练方法： 可以通过言语训练来提高听力，比如听音频后复述内容，或者跟着发音人练习发音，每天进行30分钟左右的训练，坚持一段时间可能会有效果。还可以进行听觉训练，通过辨别不同频率、不同强度的声音来锻炼听力敏感度。专业机构辅助： 也可以前往正规的听力康复机构，在专业人员指导下进行更系统的训练，比如使用专门的听力康复设备进行针对性训练。
治疗相关疾病
耳部疾病治疗： 如果是中耳炎导致的听力下降，需要积极治疗中耳炎。急性中耳炎可以使用抗生素，如头孢类抗生素来控制感染，一般经过规范治疗，炎症消退后听力可能会有所恢复。如果是耵聍栓塞引起的听力下降，医生会用专业工具取出耵聍，听力就能立刻改善。全身性疾病控制： 像高血压、糖尿病等全身性疾病也可能影响听力，要积极控制这些疾病。比如高血压患者要将血压控制在140/90mmHg以下，通过按时服用降压药，如氨氯地平，把血压稳定住，可能有助于听力的维持或改善；糖尿病患者要控制血糖，使血糖尽量稳定在正常范围，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖控制在10mmol/L以下，对听力也有好处。