孕4个月左侧下腹拉扯痛的原因及应对方法主要包括以下几点：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会牵拉子宫圆韧带，引起左侧下腹拉扯痛。这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理。孕妇可以通过休息、改变体位等方式缓解疼痛。
2.左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以减轻子宫对左侧下腹的压迫，缓解疼痛。
3.补充钙剂：孕妇在孕期需要大量的钙来满足胎儿的生长发育需求。如果孕妇缺钙，可能会导致肌肉痉挛，引起左侧下腹拉扯痛。孕妇可以通过补充钙剂来缓解疼痛。
4.左侧卵巢妊娠：如果孕妇左侧卵巢妊娠，可能会出现左侧下腹拉扯痛，并伴有阴道流血等症状。孕妇需要及时就医，进行B超检查等，以明确诊断。
5.左侧附件炎：如果孕妇左侧附件炎，可能会出现左侧下腹拉扯痛，并伴有白带异常等症状。孕妇需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
6.其他：孕妇左侧下腹拉扯痛还可能与肠道疾病、泌尿系统疾病等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，孕妇需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。