去湿气最快的好方法：
1.起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定你体内有湿了。
2.如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3.洗漱时——看舌苔
刷牙前我们可以对着镜子观察下自己的舌头，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
湿气重的人可以通过以下方法来快速祛湿：
1.饮食调理
多吃一些健脾利尿的食物，如苋菜、薏仁、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
红豆、绿豆、黑豆含有较多的皂角甙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等成分，具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、泥鳅等肉类具有健脾利湿的功效。
辣椒、葱、姜、蒜等调料具有祛湿散寒的功效。
2.运动排汗
运动出汗是很好的去湿气方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动排汗，能平衡新陈代谢，促进血液循环，排出体内湿气。
3.中药调理
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、砂仁、桔梗组成，具有健脾、益气、祛湿的功效。
附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜、甘草组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
健脾丸：由党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽组成，具有健脾开胃的功效，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄等症状。
需要注意的是，去湿气需要长期坚持，同时要注意饮食清淡，少吃油腻、寒凉的食物，保持室内空气流通，避免潮湿环境。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。