天天说梦话的原因可能是以下几点：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中呼吸会短暂停止的疾病，可能会导致说梦话。此外，患有睡眠呼吸暂停综合征的人还可能会出现打鼾、呼吸急促、日间嗜睡等症状。
2.精神压力：过度的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会导致说梦话。长期的精神压力还可能增加患心理疾病的风险。
3.生活习惯：不规律的作息时间、过度疲劳、睡眠环境不佳等生活习惯也可能导致说梦话。
4.药物副作用：某些药物可能会影响神经系统，导致说梦话。
5.其他健康问题：一些健康问题，如神经系统疾病、心脏病、糖尿病等，也可能与说梦话有关。
如果天天说梦话严重影响了生活质量，可以考虑采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳，创造舒适的睡眠环境。
2.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻精神压力。
3.寻求专业帮助：如果说梦话与精神健康问题有关，可以咨询心理医生或精神科医生。
4.告知伴侣：如果说梦话影响到了枕边人，可以告知对方，以免造成误解。
需要注意的是，对于长期说梦话且伴有其他症状的人，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。