正常情况下，月经过后是减肥的好时机，尤其是月经血排净后。但这也因人而异。
一、月经结束后的一段时间里，身体新陈代谢会加快。这时候通过运动能更好地刺激脂肪分解，减肥效果较为显著。比如可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，通过这些运动来促进脂肪的燃烧，进而达到减肥的目的。
二、月经结束后虽然可以进行减肥，但不能立刻进行剧烈运动。运动量应逐步增加，不然可能对身体产生不良影响。同时，不能仅仅依靠控制饮食来减肥，因为这样容易导致体质虚弱，并非健康的减肥方式。可以在饮食上做合理调整，比如适当减少主食的摄入，多吃一些低热量的水果和蔬菜。像苹果、香蕉、菠菜等，它们既能为人体提供必要的营养，其低热量的特性又不会使人发胖，是比较健康的减肥选择。
总之，月经过后可以利用身体的特点来进行减肥，但要注意方式方法，做到科学合理，才能既达到减肥的效果又不损害身体健康。