早上醒来手指肿了，可能与以下原因有关：
1.睡姿不良：如果睡觉时手指长期受压，可能会导致血液循环不畅，引起手指肿胀。此外，睡觉时枕头过高也可能影响手部的血液循环，导致手指肿胀。
2.过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能引起过敏反应，导致手指肿胀、瘙痒。
3.感染：手指感染细菌、病毒或真菌等，可能引起炎症，导致手指肿胀、疼痛。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病，可能导致手指肿胀、疼痛、僵硬。
5.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起手指肿胀。
6.心脏疾病：如心力衰竭等，可能导致血液循环不畅，引起手指肿胀。
7.其他：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病，也可能引起手指肿胀。
如果手指肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发红、发热、活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗核抗体、肾功能、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医前，可尝试以下方法缓解手指肿胀：
1.调整睡姿：睡觉时保持正确的姿势，避免手指受压。
2.抬高患肢：将手指抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手指，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩手指，促进血液循环。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果手指肿胀持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。