筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善，比如热敷通常可以每天进行1-2次，每次15-20分钟。
物理治疗方法
热敷： 适用于多数筋膜炎患者，通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般可以每天进行1 - 2次，每次15 - 20分钟，温度控制在40 - 50摄氏度左右比较适宜。拉伸运动： 适当的拉伸有助于改善筋膜炎状况。像背部筋膜炎患者可以进行简单的背部拉伸动作，每天坚持做3 - 4组，每组保持15 - 30秒。通过拉伸能增加肌肉的柔韧性，减轻筋膜的压力。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 这类药物可以缓解筋膜炎带来的疼痛和炎症。常见的有布洛芬等，它能抑制体内炎症介质的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但需要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时要谨慎，需在医生指导下服用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的部位，通过皮肤吸收发挥作用，能起到抗炎止痛的效果，而且相对口服药来说，全身副作用可能较小。
其他治疗手段
针灸推拿： 对于一些患者来说，针灸推拿也有一定疗效。针灸可以通过刺激特定穴位来调节身体气血流通，缓解筋膜炎症状。推拿则能帮助放松紧张的肌肉和筋膜，一般每周可以进行2 - 3次，但要选择正规专业的推拿医师进行操作。冲击波治疗： 这是一种比较新的治疗方式，通过冲击波作用于筋膜病变部位，促进组织修复。通常需要进行几次治疗，每次间隔1 - 2周左右，具体次数要根据患者的病情严重程度来定。不过，对于孕妇、有出血倾向等情况的患者不适合使用这种治疗方法。