生吃南瓜子仁具有以下功效与作用：
1.杀虫：南瓜子仁对绦虫、蛔虫有明显的驱虫作用，对血吸虫幼虫也有抑制作用。
2.降压：生吃南瓜子仁可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而降低血压。
3.抗氧化：南瓜子仁中含有丰富的维生素E和微量元素硒，具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。
4.缓解前列腺疾病：南瓜子仁中的活性成分可以预防前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。
5.增强免疫力：南瓜子仁中的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
6.促进生长发育：南瓜子仁富含锌，有助于促进儿童的生长发育，维持成年人的正常性功能。
需要注意的是，南瓜子仁虽然有很多益处，但也不能过量食用，因为过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。此外，由于南瓜子仁的脂肪含量较高，高血脂、高血压等患者应适量食用。