有以下办法可以让月经推迟：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈黏液的性状等起到避孕作用，也可以使月经推迟。需要注意的是，避孕药需要在医生的指导下使用，且不能长期服用，以免引起不良反应。
2.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可在月经来潮前10天开始服用，连续服用至需要推迟的日期停药，停药后3-7天会来月经。但使用孕激素类药物可能会出现头晕、恶心、乳房胀痛等不良反应。
3.其他方法：如果没有特殊情况，不建议人为改变月经周期，因为这样可能会对身体造成一定的影响。此外，在使用药物推迟月经时，需要注意药物的使用方法、剂量和时间，避免出现不良反应。同时，还需要注意饮食、休息和情绪等方面的调节，保持身体健康。